جريدة عالم السياحة والاقتصاد، تهتم بصناعة السياحة باطيافها ، الشؤون الاقتصادية والبيئة والسياحة الدينية والمغامرة والسفر والطيران والضيافة

علامات نقص فيتامين “ب 12”

9 160

عالم السياحة:صحة

يعد فيتامين “ب 12” من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن أهم وظائفه مقاومة الشعور بالإرهاق وإنتاج حمض “دي إن إيه”، ونقصه يمكن أن يؤدي لكثير من المشكلات منها الإصابة بالأنيميا والاضطراب ومشكلات في الذاكرة، وعلى الرغم من صعوبة الكشف عن أعراض نقص هذا الفيتامين في الأوقات العادية، غير أنه من المهم للغاية اكتشاف نقصه مبكرا.

وقال خبير التغذية جينى بودنهام، إن أول أعراض نقص فيتامين “ب 12” تتمثل في وجود مرارة في اللسان عند البلع، ووغز في الذراعين والساقين، والإحساس بالخمول.

يذكر أن فيتامين “ب 12” يوجد فى اللحوم والمنتجات الحيوانية، وهو ما يكشف سبب معاناة الأفراد الذين لا يأكلون اللحوم.

9 تعليقات
  1. Nathan Forshey يقول

    Great blog here! Also your website loads up very fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol

  2. instagram takipci satin al يقول

    sikis izle cocuk pornosu al viagra satin al takipci satin al instagram

  3. instagram يقول

    instagram spam hacklink ddos etc hack instagram spam hacklink ddos etc hack

  4. instagram يقول

    instagram takipci satin al instagram takipci satin al

  5. porno izle يقول

    porno izle watch porn porno izle watch porn

  6. watch porn يقول

    porno izle watch porn porno izle watch porn porno izle watch porn porno izle watch porn

  7. instagram يقول

    instagram porno erotik viagra cialis cheap

  8. Soledad Flash يقول

    Hey there I am so happy I found your web site, I really found you by mistake, while I was looking on Digg for something else, Anyhow I am here now and would just like to say cheers for a tremendous post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the moment but I have bookmarked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the excellent work.

  9. Lilla Selden يقول

    Excellent website. Lots of helpful information here. I¦m sending it to several pals ans additionally sharing in delicious. And obviously, thank you for your sweat!

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.